医疗卫生

2021山东医疗卫生招聘陆续进行，怎样备考成为大家最关心的事情，山东中公医疗卫生考试网小编特地整理了医疗卫生考试知识，下面分享的是2021山东卫生招聘考试护理学资料：睡眠时机体的生理变化

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提起睡觉，小编就想起了以前读大学时的一件事。某日，上着某课，同桌困意袭来，很快就趴桌子上睡着了。不经意间我朝她看了一眼，发现了一件不得了的事。从她半睁的眼睛里露出来的半颗眼珠子竟然在滴溜溜地乱转，导致小编误以为她睡醒了在逗我玩呢。事实上是她当时真的在睡觉，并且那时候正在做着一个努力学习的梦。所以那时候的小编知道了一个睡眠的秘密，做梦的时候眼球一定是在转动的。

那么睡着以后，机体还有什么别的变化么?来和小编一起探索吧。

我们的睡眠其实是受到中枢的控制的，睡眠中枢就在脑干尾端。睡着了以后，人脑电波的快慢会发生变化，表现为快波和慢波会交替出现，所以我们把人的睡眠分为2个时相，分别是慢波睡眠(NREM)和快波睡眠(REM)。成人进入睡眠时，首先是慢波睡眠，持续80～120min后转入快波睡眠，维持20～30min后，又会转入慢波睡眠。所以，在我们整个睡眠的过程中，快波睡眠和慢波睡眠是互相交替进行的。

慢波睡眠这段时间，按照睡眠由浅入深，我们又分成了四个时期：入睡期、浅睡期、中度睡眠期、深度睡眠期。其中深度睡眠对我们人体最为重要，此期全身肌肉松弛，无任何活动，脉搏、体温继续下降，呼吸缓慢均匀，极难被唤醒，十分有利于机体体力的恢复。最为关键的是在此期，体内会分泌大量生长激素，来促进咱们的生长发育，伤口的愈合，所以各位同学，想要长高高，咱们就别熬夜了。

再来看快波睡眠这个时期，除了脑电波快之外，心率、血压、呼吸也大幅度波动，肾上腺素大量分泌，眼肌也十分活跃，眼球迅速转动，我们的梦境也往往在此时期出现，与觉醒时很难区分。所以咱们晚上做没做梦，就可以看看眼球动没动，这句话还真是有科学道理的。

以上就是2021山东卫生招聘考试护理学资料：睡眠时机体的生理变化的知识了，路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。希望大家每天都能有所进步，理想终会被实现!加油哦~